Condição conhecida como síndrome do pescoço de texto, causada pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos, afetando a saúde cervical e ocular.
O uso frequente do celular e demais aparelhos eletrônicos pode acarretar danos à saúde que ultrapassam o bem-estar mental e a saúde dos olhos.
Além disso, é importante estar ciente dos impactos que o smartphone e outros dispositivos móveis podem ter em nossa qualidade de vida, buscando equilibrar o tempo de uso desses telefones com atividades que promovam o bem-estar físico e mental.
Impacto do Uso Excessivo de Celular na Saúde Ocular e Bem-Estar Mental
A utilização prolongada de smartphones e outros aparelhos móveis pode resultar em problemas de saúde significativos, como a temida ‘síndrome do pescoço de texto’, também conhecida como ‘text neck syndrome’. Essa condição é caracterizada pela tensão excessiva nos músculos e articulações da coluna, decorrente da postura inadequada ao curvar o pescoço para olhar as telas dos dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e notebooks.
Estudos revelam que manter o pescoço inclinado em um ângulo de 60 graus pode adicionar uma carga de até 27 quilos à coluna cervical, equivalente ao peso de uma criança de cerca de 8 anos. Essa sobrecarga biomecânica pode levar a dores e desconfortos significativos, conforme destacado pelo neurocirurgião Francisco Vaz, especialista em doenças da coluna vertebral.
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Além do uso excessivo de smartphones, a síndrome do pescoço de texto está associada a diversos outros fatores, como a postura inadequada ao dirigir, assistir televisão ou realizar atividades cotidianas. É fundamental estar atento à posição da cabeça e do pescoço em todas as situações para evitar o agravamento dessa condição.
Os sintomas comuns da síndrome do pescoço de texto incluem dor e rigidez no pescoço, dores de cabeça tensionais, desconforto nos ombros e nas costas, formigamento nas mãos e braços, e redução da amplitude de movimento do pescoço. Diagnosticar essa síndrome envolve uma avaliação clínica detalhada, considerando a história do paciente, os sintomas apresentados e o exame físico realizado pelo profissional de saúde.
Portanto, é essencial adotar medidas preventivas, como manter uma postura correta ao utilizar dispositivos eletrônicos, fazer pausas regulares durante o uso do celular e praticar exercícios de alongamento para aliviar a tensão muscular. Cuidar da saúde ocular e do bem-estar mental é fundamental para prevenir complicações decorrentes do uso excessivo de celulares e outros aparelhos móveis.
Fonte: © CNN Brasil
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