Interações aumentam online, isolamento percebido. Simples medidas vida longa mantem conexões sociais: turnê, médico, minha redonda, relações sociais, desaparecem na idade meia, pesquisadores descobriram curva em forma de U, indivíduos interagindo, comunidade. Sociais músculos debilitam-se sem uso. Pequenas passos formar novas conexões. (147 caracteres)
Quando o doutor Vivek Murthy fez uma viagem por universidades em todo o país no último outono, ele começou a ouvir a mesma pergunta constantemente: como podemos nos conectar uns aos outros quando ninguém mais conversa? Em um momento em que a participação em organizações comunitárias, clubes e grupos religiosos está diminuindo, e mais interações sociais estão ocorrendo online em vez de pessoalmente, alguns jovens estão relatando níveis de solidão que, em décadas passadas, eram tipicamente associados a adultos mais velhos. É uma das muitas razões pelas quais a solidão se tornou um problema tanto no início quanto no final de nossas vidas. Solidão tende a ser percebida com mais intensidade na juventude e na terceira idade.
Essa sensação de isolamento e tristeza pode afetar profundamente a saúde mental e emocional das pessoas. É fundamental buscar maneiras de combater a sozedade e promover conexões significativas, seja pessoalmente ou através de meios virtuais. A importância de reconhecer e lidar com a solidão é crucial para o bem-estar geral da sociedade. Precisamos nos esforçar para construir comunidades mais acolhedoras e solidárias, onde a empatia e a conexão humana sejam prioridades constantes. solidão
Solidão: Um Estudo Revela a Curva em Forma de U
Em uma pesquisa recente publicada na revista Psychological Science, pesquisadores descobriram que a solidão segue uma curva em forma de U: começando na juventude, a solidão autorrelatada tende a diminuir à medida que as pessoas se aproximam da meia-idade, apenas para ressurgir após os 60 anos, tornando-se especialmente pronunciada por volta dos 80 anos.
Embora a solidão possa afetar qualquer pessoa, os indivíduos na meia-idade podem sentir-se mais socialmente conectados do que outros grupos etários, pois frequentemente interagem com colegas de trabalho, um cônjuge, filhos e outros em sua comunidade. Essas relações podem parecer estáveis e satisfatórias, conforme analisa Eileen K. Graham, professora associada de ciências sociais médicas na Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern e a principal autora do estudo.
À medida que envelhecemos, as oportunidades de interação social podem começar a desaparecer, conforme observa Graham. Os participantes nas extremidades do espectro etário no estudo, que abrangeu várias décadas a partir da década de 1980 até 2018, eram mais propensos a concordar com afirmações como: ‘Sinto falta de ter pessoas ao meu redor’ ou ‘minhas relações sociais são superficiais.’
‘Músculos sociais são tão importantes quanto músculos físicos’, compara Murthy. ‘E esses músculos sociais enfraquecem quando não os usamos.’
Quando a solidão não é abordada, pode representar riscos para a saúde física e mental, estando associada a problemas como doenças cardíacas, demência e ideação suicida.
Especialistas em conexão social enfatizam a importância de tomar pequenos passos em qualquer idade para cultivar um senso de pertencimento e conexão social. Não espere até a velhice para descobrir que não possui uma rede social de qualidade, aconselha Louise Hawkley, cientista que estuda a solidão na NORC, uma organização de pesquisa social na Universidade de Chicago.
Estudos sugerem que a maioria das pessoas se beneficia de ter pelo menos quatro a seis relações próximas, destaca Julianne Holt-Lunstad, professora de psicologia e neurociência e diretora do Laboratório de Conexão Social e Saúde na Universidade Brigham Young. A quantidade, variedade e qualidade dos relacionamentos são essenciais.
‘Diferentes relacionamentos podem atender a diferentes necessidades’, explica Holt-Lunstad. ‘Assim como você precisa de uma variedade de alimentos para obter uma variedade de nutrientes, você precisa de uma variedade de tipos de pessoas em sua vida.’
Pergunte a si mesmo: você confia e apoia as pessoas em sua vida? Seus relacionamentos são predominantemente positivos? Refletir sobre essas questões pode ajudar a fortalecer suas conexões sociais e combater a solidão.
Fonte: @ Estadão
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