Doenças respiratórias e alergias são agravadas por baixas temperaturas e clima seco, especialmente durante transições sazonais.
A chegada do inverno, caracterizada por temperaturas mais baixas e clima mais seco, traz consigo a preocupação com doenças respiratórias como sinusite, rinite e alergias. Durante essa estação, é importante tomar medidas preventivas para evitar complicações de saúde. Em uma entrevista recente, a médica pneumologista Michelle Andreata, da Saúde no Lar, ressaltou a importância de manter a umidade do ar adequada para minimizar os impactos dessas condições.
Além disso, o frio intenso do inverno pode desencadear crises em pacientes com doenças respiratórias crônicas. Por isso, é fundamental seguir as orientações médicas e adotar hábitos saudáveis para fortalecer o sistema imunológico. Cuidar da saúde durante o inverno é essencial para garantir o bem-estar e a qualidade de vida, especialmente em momentos de mudanças climáticas bruscas.
O impacto do inverno nas baixas temperaturas
No inverno, as temperaturas baixas podem agravar condições de saúde preexistentes, como a hipertensão. O clima seco característico dessa estação pode irritar as mucosas do trato respiratório, tornando mais fácil a entrada de alérgenos e piorando sintomas de asma e bronquite. É fundamental manter a umidade relativa do ar entre 40% e 60% e desfrutar de temperaturas amenas para preservar a saúde respiratória.
Cuidados essenciais para o inverno seco
Durante o inverno, é crucial adotar medidas para evitar alergias e sintomas típicos dessa estação. Além de manter-se hidratado, é recomendável utilizar umidificadores para evitar o ar excessivamente seco em ambientes internos. O uso de soro fisiológico para limpar e hidratar as vias aéreas é uma prática benéfica, assim como evitar ambientes muito aquecidos, que podem ressecar ainda mais o ar.
Rotina de cuidados para o inverno sazonal
Para manter a saúde em dia durante o inverno, é aconselhável colocar bacias com água perto de fontes de calor para aumentar a umidade do ambiente. Além disso, o uso de hidratantes labiais e na pele é essencial para prevenir o ressecamento. Manter as vacinas atualizadas, especialmente contra a gripe, é uma prática preventiva importante para a estação.
Recomendações para quem sofre com rinite alérgica no inverno
Para aqueles que enfrentam rinite alérgica ao longo do ano, é crucial evitar exposição a alérgenos conhecidos, como pólen, poeira e pelos de animais. O uso de anti-histamínicos e corticoides nasais deve ser prescrito por um médico especialista. Fazer lavagem nasal com solução salina para remover alérgenos e manter o acompanhamento profissional são práticas importantes para controlar os sintomas.
Músicas para desfrutar no inverno
Aproveite o inverno com uma seleção de músicas que combinam com as transições sazonais e o clima ameno da estação. Curta os momentos de relaxamento e conforto que a música pode proporcionar durante os dias frios.
Fonte: © CNN Brasil
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