A planta Cannabis Sativa é rica em nutrientes essenciais para o organismo, sendo um alimento mais saudável com ácidos graxos essenciais.
Que o Whey Protein é um excelente aliado para quem deseja ganhar massa muscular, muita gente já sabe. O que alguns talvez ainda não saibam, é que existe um alimento ainda mais saudável e efetivo para quem sonha com os músculos: a Cannabis Sativa. A Cannabis Sativa, também conhecida como cânhamo, é uma planta com propriedades nutricionais incríveis, sendo uma fonte rica de proteínas e outros nutrientes essenciais.
Além de ser uma excelente fonte de proteína, a Cannabis Sativa é uma espécie de cannabis que possui inúmeros benefícios para a saúde. Incorporar o cânhamo na dieta pode trazer diversos benefícios, como a melhoria da saúde cardiovascular e a redução da inflamação no corpo. Experimente incluir o cânhamo em sua alimentação diária e sinta a diferença em seu bem-estar. A Cannabis Sativa é uma alternativa natural e poderosa para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Cannabis Sativa: uma planta rica em nutrientes essenciais para o organismo
Da espécie Cannabis Sativa, o cânhamo é uma semente amplamente conhecida na indústria têxtil e tem conquistado espaço na nutrição devido à sua riqueza em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo como um todo. Os principais nutrientes estudados da Cannabis Sativa L., também chamada de cânhamo, incluem os ácidos graxos essenciais (ômegas 3 e 6), a proteína como macronutriente, além de micronutrientes como vitamina E (tocoferol), vitaminas do complexo B (B1, B3, B5) e minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco.
Cannabis Sativa: benefícios da proteína e nutrientes essenciais
Priscila Izidio, nutricionista e pesquisadora em nutrição endocanabinoide, destaca que o cânhamo é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, sendo rico em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), essenciais para a construção muscular e regeneração pós-exercícios. As sementes de cânhamo são consideradas uma das melhores fontes de proteína vegetal, superando muitas outras fontes comuns em termos de teor proteico por porção, com destaque para a soja.
Cannabis Sativa: formas de consumo e benefícios para a saúde
Além disso, as proteínas das sementes de cânhamo são completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, o que as torna uma excelente opção para complementar dietas vegetarianas e veganas. O cânhamo pode ser consumido de várias maneiras, mantendo seu potencial nutricional. Pode-se comer as sementes descascadas, usar o óleo vegetal prensado, moer as sementes para fazer farinha e adicioná-la a receitas como vitaminas e saladas.
Cannabis Sativa: diferenças entre cânhamo e maconha
Embora o cânhamo e a maconha pertençam à mesma espécie Cannabis Sativa, existem diferenças significativas entre elas. O cânhamo é qualquer linhagem de cannabis sativa com menos de 0,3% de THC, enquanto a maconha possui um teor de THC acima desse valor. Apesar de ser utilizado para fins nutritivos e têxteis e não ter efeitos entorpecentes, o cultivo e a comercialização do cânhamo no Brasil ainda não são permitidos.
Entre os dias 15 e 17 de novembro deste ano, no centro de exposições São Paulo Expo, ocorrerá a 2ª edição da ExpoCannabis Brasil, um evento que discutirá a normalização e regulamentação do uso de cânhamo para fins medicinais, nutritivos e têxteis no país.
Fonte: @ Minha Vida
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