Controle a ansiedade, melhore bem-estar em desafios, acreditando na experiência necessária, sem pó mágico. Recurso importante!
Em nossas vidas, a confiança desempenha um papel fundamental. Encontramos indivíduos que transmitem segurança em suas ações, que demonstram confiança em suas palavras e que enfrentam desafios com determinação. Essas pessoas parecem ter um brilho especial, uma aura de certeza que inspira aqueles ao seu redor.
A autoconfiança é um ingrediente poderoso que impulsiona o sucesso. Quando acreditamos em nossas habilidades e nos desafiamos a crescer, abrimos portas para novas oportunidades. Cultivar a confiança em si mesmo é o primeiro passo para alcançar grandes conquistas e superar obstáculos com coragem. A jornada rumo ao autodesenvolvimento é alimentada pela crença em nosso potencial e pela determinação em seguir em frente, mesmo diante das incertezas do caminho. controle
Confiança: O Poder Transformador na Vida e no Desempenho Humano
Que substância mágica foi adicionada ao café da manhã delas para conceder-lhes tal superpoder? A confiança, sem dúvida, é o recurso mais crucial para o bem-estar e o sucesso humano, como defende o renomado neurocientista e psicólogo Ian Robertson em uma recente conversa com o correspondente médico-chefe da CNN, Sanjay Gupta, em seu podcast Chasing Life.
Robertson, que ocupa a cadeira T.Boone Pickens Distinguished Chair no Center for BrainHealth da Universidade do Texas em Dallas e é professor emérito de psicologia no Trinity College Dublin, na Irlanda, destaca a importância da confiança como uma crença de duplo aspecto. Segundo ele, a confiança envolve a convicção de que se pode realizar algo e a certeza de que essa ação resultará em uma recompensa desejada.
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Ao sentir-se confiante, as chances de sucesso aumentam, pois a confiança ativa regiões cerebrais que promovem um estado de espírito positivo, reduzem a ansiedade e melhoram a clareza de pensamento. Esses mesmos circuitos cerebrais são acionados durante momentos de conquista, criando um ciclo virtuoso entre confiança e sucesso.
Para Robertson, a confiança e a ansiedade ocupam extremidades opostas do espectro emocional. A falta de confiança gera ansiedade, especialmente relacionada ao medo da avaliação negativa por parte dos outros. A ansiedade, por sua vez, ativa regiões cerebrais que prejudicam a sincronização necessária para um desempenho de alto nível.
Estudos demonstram que indivíduos cronicamente ansiosos tendem a se envolver menos em diversas áreas de suas vidas, sejam socialmente, no trabalho ou em seus interesses pessoais. Isso ocorre porque seus cérebros estão constantemente em estado de alerta, focando em possíveis resultados negativos e ameaças, inibindo os sistemas cerebrais que são potencializados pela confiança.
Por exemplo, considere duas meninas de cinco anos, igualmente inteligentes e habilidosas, mas com níveis diferentes de autoconfiança. A pequena diferença na confiança entre elas pode determinar qual será mais propensa a se arriscar, explorar novas oportunidades e alcançar o sucesso. A confiança, portanto, atua como um catalisador para o progresso e a realização pessoal, impulsionando cada indivíduo em direção a um futuro mais promissor.
Fonte: © CNN Brasil
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